澳门二十四小时线路中心检测-apple app store-澳门二十四小时排行榜创建了一个由四部分组成的系列研讨会，专注于如何更专注于当下，减少压力, 如何更好地调节你的情绪, 平衡生活的应对技巧，甚至如何睡得更好. 澳门二十四小时线路中心检测-apple app store-澳门二十四小时排行榜已将这些研讨会以视频的形式在网上提供.
情绪调节: 这段视频讨论了什么是情绪，它们的目的是什么，以及如何识别它们. 这个视频也会帮助你学习处理这些情绪的不同方法.
聪明的头脑技巧: 这段视频介绍了不同的应对技巧和工具，帮助你平衡生活和你可能承受的压力.
接地和正念: 曾经感到不堪重负、压力或焦虑吗? 接地技巧可能有助于减少这些感觉，让你更多地活在当下. 这个视频将引导你通过各种接地技术，可以在你自己的时间使用.
睡眠卫生: 你一生中有三分之一的时间都在睡觉，所以为什么不好好睡觉呢? 观看这段视频，了解睡眠如何影响你生活的各个方面，以及养成更好睡眠习惯的提示和技巧.
